Piłka ręczna to jeden z najbardziej dynamicznych sportów zespołowych. Wymaga zwinności, umiejętności szybkiego reagowania i spostrzegawczości. Zwody, nagłe przejęcia piłki, szybkie podbiegi – to wszystko sprawia, że to nie tylko trudny i wymagający świetnej kondycji sport, ale także taki, w którym bez odpowiedniego przygotowania i ekwipunku nietrudno o kontuzję. Jeśli chcemy zmniejszyć jej prawdopodobieństwo, warto zacząć od wyboru odpowiedniego obuwia – takiego, które zapewni najlepszą przyczepność, optymalną amortyzację i dobrze dopasuje się do stopy odpowiednio ją trzymając. Jak znaleźć obuwie idealne do gry w „szczypiorniaka”? Jakich właściwości obuwia szukać?
Podeszwa to podstawa
Od czego warto zacząć podczas wybierania butów do ręcznej? Od podeszwy! Bo to w niej będzie się kryło najwięcej cech, które są istotne dla gracza. Po pierwsze: przyczepność. Podeszwa musi mieć odpowiedni bieżnik, który sprawi, że nie poślizgniesz się podczas gry na hali i skutecznie będziesz mógł wykonywać zwody i uniki. Najlepiej, jeśli będzie ona stworzona z materiału odpornego na ścieranie – zwróć na to uwagę podczas zakupu. Po drugie – optymalna amortyzacja zapewniająca także dobre czucie podłoża. To bardzo ważne, bo liczne podskoki i spady sprawiają, że z jednej strony potrzebujesz amortyzacji jak biegacz, który trenuje na twardej nawierzchni, a z drugiej zabezpieczenia i czucia podłoża, jak osoba trenująca np. crossfit.
Cholewka idealna
Czyli taka, która odpowiednio ustabilizuje stopę, ale jednocześnie da jej swobodę ruchu i szybkiej zmiany pozycji. Przede wszystkim zwróć uwagę na dopasowanie w okolicy śródstopia. Dużą rolę odegra sznurowanie – musi dawać możliwość regulacji tak, aby zapewnić stabilizację, a jednocześnie zwrotność. Materiał, z którego jest wykonana cholewka nie może być za miękki i na pewno nie rozciągliwy. Dobrze jednak, jeśli będzie zapewniał odpowiednią przewiewność – w końcu w tak dynamicznym sporcie istotne jest zachowanie suchości wewnątrz buta. Nie tylko z powodu higieny, ale także bezpieczeństwa – ślizgająca się stopa nie będzie zapewniała Ci komfortu i negatywnie wpłynie na stabilizację.
Rozmiar ma znaczenie
Wybierając rozmiar butów do piłki ręcznej zwróć uwagę na to, jak zachowuje się Twoja stopa w ruchu. Ostatecznie noga nie powinna mieć zbyt dużego luzu wewnątrz buta. Musisz jednak także wziąć pod uwagę grubość skarpetki treningowej i fakt, że delikatny margines na przesunięcie się stopy w środku powinien zostać zachowany, aby obuwie nie cisnęło Cię w trakcie poruszania. Rozmiar i wyprofilowanie to chyba najważniejsze czynniki, które ostatecznie powinny decydować o tym, czy kupisz dany model czy nie. Jeśli trenujesz, na pewno wiesz, że źle dopasowane buty mogą doprowadzić do szeregu problemów, a nawet kontuzji. Nie ryzykuj!
