Większość osób, które chcą rozpocząć swoją przygodę z crossfitem, zastanawia się, jakie buty wybrać do uprawiania tego sportu. Dlatego postanowiliśmy przygotować kilka cennych wskazówek, czym kierować się i na co zwrócić szczególną uwagę podczas wybierania takiego obuwia.
Kilka słów o crossficie
Crossfit jest treningiem bardzo wszechstronnym i wymagającym. Stanowi połączenie ćwiczeń siłowych, gimnastycznych oraz kondycyjnych. Trening ten wpływa na różne partie ciała, w zależności od planu konkretnej osoby i jej celów. Wobec tego buty do uprawiania crossfitu powinny być przygotowane na duże obciążenia, a w dodatku muszą charakteryzować się elastycznością i stabilnością, minimalizującą ryzyko kontuzji stawu skokowego.
Podeszwa
Pierwszym elementem, na który bez wątpienia trzeba zwrócić uwagę, jest podeszwa. Skreślić z listy powinniśmy wszystkie buty o podeszwie cienkiej i zbyt miękkiej, ponieważ takie buty nie zapewnią nam odpowiedniej stabilności i równowagi podczas ćwiczeń z dużymi obciążeniami, co w konsekwencji może prowadzić do poważnych kontuzji. Podeszwa w butach do crossfitu powinna być dość twarda i stabilna. Dobrze jest, gdy pięta w stosunku do palców jest delikatnie podniesiona. Mimo że podeszwa nie może być zbyt miękka, powinna być wystarczająco elastyczna, by pozwolić na dość szeroki zakres ruchów.
Długość i wysokość
Sporo osób zaznajomionych z treningiem crossfitowym zaleca kupno butów o pół rozmiaru większego od, z jakiego korzystamy na co dzień. Taki zabieg ma pomóc w uniknięciu sytuacji, kiedy obuwie może uwierać w stopy, zarówno podczas samego treningu w czasie wykonywania energicznych ruchów, jak i w wyniku lekkiej opuchlizny, która czasami występuje po intensywnych ćwiczeniach. Ponadto warto też wiedzieć, że dobry buty do crossfitu powinny mieć fason przed kostkę, dzięki czemu zapewnimy sobie większą mobilność stawu skokowego.
Materiał
Poszukując dobrych butów do crossfitu trzeba pomyśleć również o odpowiednim materiale. Ważnym aspektem crossfitowego obuwia jest cyrkulacja powietrza. Powinniśmy zdecydować się na buty, które wykonane zostało z zapewniających wentylację materiałów. Bardzo często będą to buty, w których skóra syntetyczna lub materiał tekstylny połączony jest z przewiewną siateczką. Buty takie łatwo zniszczyć, jednak najważniejsza jest w nich jest skuteczność w szybkim odprowadzaniu wilgoci z wnętrza buta, co przy intensywnym treningu jest konieczne.
Czy inwestować w drogie buty?
Na rynku istnieje sporo butów do crossfitu, których cena może niektórych przerazić. Zazwyczaj jest to specjalistyczne obuwie, wyposażone w różnego rodzaju technologie i wykonane z najwyższej jakości materiałów. Na początku trzeba się zastanowić, czy przygoda z crossfitem będzie tylko chwilowa, czy może zamierzamy zajmować się tym treningiem przez dłuższy czas. Jeśli chce się tylko sprawdzić, na czym polega ta dyscyplina sportu, można zdecydować się na jakiś tańszy model butów. Jednak zawsze trzeba pamiętać, żeby wybrać buty, które zapewnią nam maksimum bezpieczeństwa na treningu.
Wybór butów crossfitowych można znaleźć m.in. w sklepie internetowym http://up8.com/.
