Jak Wybrać Buty Sportowe?

buty sportowe pomarańczowe

Jeśli chcemy zacząć przygodę ze sportem musimy pamiętać o swoim zdrowiu i bezpieczeństwie. Jeśli chcemy osiągnąć za dużo, w zbyt krótkim czasie, możemy nabawić się kontuzji i poważnie uszkodzić stawy czy mięśnie. Tak samo może się skończyć uprawianie sportu bez odpowiedniego sprzętu. O ile oddychająca odzież czy specjalnie rękawiczki mogą zostać odłożone na później, o tyle kupno odpowiednich, sportowych butów powinno być priorytetem już przed pierwszym treningiem.

Po pierwsze- wygoda

Wybierając buty do uprawiania sportu przede wszystkim weźmy pod uwagę to, czy są dla nas wygodne. Stopa musi czuć się w bucie komfortowo. Warto stawiać na modele lekkie i przewiewne, aby zapewnić komfort i nie męczyć stopy. Podczas wzmożonej aktywności organizmu stopy mogą puchnąć, dlatego warto wybrać parę o pół rozmiaru, a nawet rozmiar większą.

Po drugie- do czego?

Po drugie, przemyślmy to jaki sport chcemy uprawiać. Jeśli planujemy biegać w terenie lub uprawiać crossfit- ważna będzie przyczepna i twardsza podeszwa z dużym bieżnikiem. Do biegania na bieżni czy uprawiania fitnessu wybierzmy buty z dobrą amortyzacją i raczej płaską, ale nieślizgającą się podeszwą. W każdym przypadku zwróćmy uwagę na cholewkę- powinna być lekka, elastyczna i dobrze dopasowana do stopy. Nie może ograniczać ruchów ani spowalniać ich.

Po trzecie- rodzaj stopy

Kolejna kwestia, popatrzmy na własne stopy i wybierzmy buty odpowiednie dla nich. Wyróżniamy trzy rodzaje podbicia- supinujące, neutralne i pronujące.

Stopa supinująca – to taka, w której ciężar ciała opiera się głównie na jej zewnętrznej części. Osoby z takimi stopami powinny wybrać buty z większą amortyzacją, lekko zakrzywionym kształcie i elastyczną podeszwą.

Stopa pronująca – podczas wykonywania kroku kieruje się od pięty do wewnętrznej strony stopy. Zazwyczaj taki typ stopy łączy się z płaskostopiem. Dla osób ze stopą pronującą dostępne są linie butów ze specjalną wkładką, która podwyższa podbicie wewnętrznej części.

Stopa neutralna – to ta, w której ciężar ciała rozkłada się równomiernie i poprawnie. Przy takim podbiciu można używać większości dostępnych na rynku modeli, najlepiej sprawdzą się te z umiarkowaną amortyzacją i naturalnym kształtem podeszwy.

rodzaj stopy